Важные факты о тестостероне: что нужно знать

Опубликовал

Как известно, тестостерон является мужским половым гормоном. Однако он встречается и у женщин. А вы знаете, за что отвечает тестостерон в организме представительниц прекрасной половины человечества? Высокий уровень этого гормона и облысение взаимосвязаны? Можно ли измерить его уровень? Эти и другие вопросы мы рассмотрим подробно в сегодняшней статье.

Связан ли тестостерон с мужественностью?

Это вне сомнений. Тестостерон является королем мужских гормонов. Он сказывается на всем: психическом состоянии человека, мышцах, костях, внутренних органах, суставах и, конечно, либидо. Он также влияет структуру спермы. Следует подчеркнуть, что тестостерон оказывает влияние не только на сексуальные аспекты, но и на психику, внешность.

Черты характера и тестостерон – есть связь?

Абсолютно да. Делает человека ответственным, твердым, с хорошим настроением и радостью быть мужчиной. С низким уровнем тестостерона у людей наблюдается раздражительность, нерешительность, им становится труднее принимать быстрые решения. Также замечаются депрессивные тенденции, и каждая проблема, даже самая маленькая, возрастает до высокого уровня. Низкий уровень мужского полового гормона влияет на наше эго. Теоретически, это гормон лидерства, альфа-самца.

Высокий уровень тестостерона ведет к агрессии?

Тестостерон — это мужской гормон эго. С одной стороны, это заботливый, особенно для женщин, но когда нарушается личное пространство, особенно мужское эго, он становится агрессивным гормоном реакции. Согласно исследованиям, проведенным британцами и швейцарцами, было доказано, что тестостерон оказывает положительное влияние на социальный интеллект мужчин. Он также вызывает щедрость и снисходительность к детям.

Зачем женщинам тестостерон?

У прекрасного пола  его в 10 раз меньше, если сравнивать с мужскими показателями. Он отвечает за либидо. То, что женщина хочет лечь в постель, связано с тестостероном. Чем больше она проводит время в тренажерном зале, тем больше у нее тестостерона и тем чаще ей хотелось бы заниматься сексом.

Если у женщины много тестостерона, она более мужественная физически?

После изменения образа жизни и прославления худощавой фигуры женщин путем ограничения калорийности и регулярных занятий спортом наблюдается повышение уровня женского тестостерона со снижением в тот же момент уровня эстрогена. Это приводит к снижению родительского инстинкта, нарушения менструального цикла.

Женщина, которая много занимается спортом, повышает уровень тестостерона и приобретает мужественные черты. Сегодня царит мода на стройных женщин с высоким уровнем тестостерона. Последний делает их сексуально активными, «львицами в постели». Они уверенные в себе и полностью раскрепощенные. Нынешний мир меняет персонажей обоих полов. Через несколько лет мы узнаем, идет ли это в правильном направлении.

Можно ли увеличить количество тестостерона естественным путем?

Да. Прежде всего, спортом, сексом и сном. Лучше всего спать по 8 часов в сутки. 7 недостаточно, 9 слишком много, что связано с исследованиями английских психологов. Питание также влияет на уровень этого гормона. Жировая ткань является своеобразной фабрикой, которая превращает тестостерон в эстроген. Чем толще человек, тем меньше у него тестостерона.

Наука говорит, что для правильного развития необходимо съедать полкилограмма красного мяса в неделю. Если мы его не едим, создаются белки-заменители, связывающие половые гормоны. Они увеличиваются с возрастом. Это «белковые воры», которые забирают весь тестостерон, вырабатываемый в спортзале, и делают нас менее свободными и более пассивными.

Еще можно есть фитотестостерон, тот, который содержится в растениях. Речь идет о брокколи, капусте, редьке, репе, цветной и брюссельской капусте. Они не являются идеальными овощами, потому что не рекомендуются в рационе людей, страдающих подагрой, но вещи, которые помогают одному и вредят другому, типичны для настоящего времени.

Много тестостерона ведет к облысению?

Это миф. Человек может иметь высокий уровень тестостерона и густую шевелюру одновременно. Алопеция является генетическим моментом. Чем больше дигидротестостерона в организме, тем, согласно исследованиям, меньше волос на голове. Дело в том, что путь тестостерона к дигидротестостерону записан в наших генах.

Если волосяные фолликулы чувствительны к этому соединению, они производят более слабые, короткие и тонкие пряди. Начинается процесс андрогенной алопеции. Мы не должны забывать, что выпадение волос также связано с кожными заболеваниями. Себорея также может привести к облысению.

Влияет ли стресс на уровень тестостерона?

Да, потому что он создает гормоны стресса, то есть, кортизол и пролактин, которые борются с тестостероном. Что с этим делать? Есть два варианта. Использование модных техник медитации, йоги. Второй вариант — аюрведа. Ученые также выяснили, что женьшень ашваганда вызывает снижение уровня кортизола.

Чем больше мы занимаемся спортом, тем больше у нас тестостерона?

Не совсем так. Например, после пробега марафона у нас может быть много общего тестостерона, но не активного. Слишком интенсивный спорт — это стресс для тела. Мы уже знаем, как стресс поступает с тестостероном. Спортсмены знают это, поэтому часто принимают ашваганду для сжигания кортизола.

Влияет ли тестостерон на размер мужского члена?

Нет сомнений в том, что тестостерон отвечает как за развитие, так и за длину полового члена в период полового созревания юношей. Позже введение тестостерона не увеличивает половой член. Отрадно, однако, что уменьшение этого гормона с возрастом также не вызывает уменьшение этого органа. Хотя в последнее время ученые начинают утверждать обратное.

Зависит ли уровень тестостерона от погоды или времени суток?

Как и другие половые гормоны, тестостерон также выделяется в больших количествах в 6-9 часов утра. Затем в течение дня его уровень снижается. Тестостерон также зависит от количества солнечных лучей. Когда мы находимся в светлом месте, у нас его больше. Выходит, что у людей, проживающих на севере, меньше тестостерона, чем у южан.

Уровень тестостерона снижается с возрастом?

Когда-то считалось, что у мужчины нет менопаузы. У женщин старше 45 лет эстроген падает, менструация прекращается и т. д. Это ощутимо. В свою очередь, мужчины могут иметь детей даже в пожилом возрасте, и снижение уровня тестостерона практически незаметно. Однако мир изменился. Оказывается, что после 35 лет, а не после 40 лет, у мужчин уровень тестостерона снижается на целых 2% ежегодно. Со временем у них начинаются изменения настроения, различные нарушения сна, учащенное сердцебиение или беспокойство, как у женщины во время менопаузы. Мы говорим об андропаузе и дефиците тестостерона.

Нужно ли лечить дефицит тестостерона?

Если андропауза проходит без симптомов, мы ничего с этим не делаем. Лечение следует проводить в случае появления таких симптомов, как снижение либидо, эректильная дисфункция, изменение настроения от грусти и недостатка жизненных сил до раздражительности и нетерпения, путем уменьшения мышечной массы и минерализации костей до метаболических нарушений, таких как ожирение, особенно абдоминальное, инсулинорезистентность, диабет и гипертония.

Лечение состоит из гормонозаместительной терапии, которая позволяет выровнять уровень тестостерона. Она доступна в нескольких формах: гель — для втирания в кожу рук или живота один раз в день, оральные капсулы или внутримышечные инъекции.

Может ли человек дополнить тестостерон самостоятельно?

Бывает, что мужчины «восстанавливают его самостоятельно», но это небезопасно — вам необходимо контролировать уровень гормонов во время терапии, корректировать соответствующую дозу лекарства, и лечение должно назначаться только врачом, например, эндокринологом, урологом, андрологом или сексологом.

Можно ли измерить уровень тестостерона?

Да. Достаточно взять кровь на анализ. Лично я рекомендую вам проверить свой уровень тестостерона первый раз в 16 лет. Затем проверяйте его не реже одного раза в год и рассматривайте эти результаты как базовые, чтобы иметь возможность сравнивать результаты исследований в последующие годы. Сбор крови из вены проводят натощак утром, обычно между 7:00 и 9:00, когда уровень тестостерона в крови естественно высокий. Тест может быть предварительно оценен независимо от контрольных диапазонов. В случае трудностей или сомнений в интерпретации, обратитесь к врачу.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *