Цинк для потенции мужчин: как справиться с его дефицитом

Опубликовал

Как цинк влияет на мужскую потенцию, и почему он настолько важен для правильного питания? Дело в том, что этот элемент является важным питательным веществом. Дополняя нехватку последнего можно быстро решить типичные мужские проблемы. Относящийся к группе металлов цинк входит в состав двух тысяч белков, из которых 400 являются ферментами. Его дефицит вызывает нарушения многих физиологических процессов и отрицательно сказывается на здоровье. Одним из последствий этих нарушений являются проблемы с эрекцией.

Цинк для потенции мужчин

Проблемы с эрекцией являются результатом многих расстройств. Основным фактором, обеспечивающим бесперебойное функционирование мужской репродуктивной системы, является ведение здорового образа жизни. Важно правильно сбалансированное питание, обеспечивающее все необходимые питательные вещества, такие как белки, сложные углеводы, ненасыщенные жирные кислоты и набор витаминов и минералов, включая цинк.

Чтобы ответить на вопрос о влиянии цинка на потенцию, необходимо объяснить механизм возбуждения. Эрекция является результатом действия андрогенов, прежде всего тестостерона. Если они не секретируются в достаточном количестве, возникают проблемы с потенцией. Промежуточные клетки в яичках отвечают за секрецию тестостерона. Он также вырабатывается в небольших количествах корой надпочечников.

Тестостерон определяет длину и силу эрекции, а также условия сперматогенеза. Непрерывный процесс производства сперматозоидов позволяет формировать большое количество здоровых сперматозоидов с правильной структурой, подвижностью и жизненной силой, что является основным условием мужской фертильности. Важно, что ткани простаты и семенная жидкость характеризуются высоким содержанием цинка, поэтому, если недостаточное снабжение элемента не обеспечено, происходит снижение количества тестостерона и потенции.

Производство тестостерона контролируется другим гормоном, секретируемым гипофизом. Поэтому состояние нервной системы имеет большое значение для поддержания правильности половых функций. Цинк является элементом, необходимым для правильного функционирования центральной нервной системы. Он играет роль модулятора при передаче нервных сигналов. Ионы этого микроэлемента расположены в пресинаптических окончаниях нейронов и высвобождаются, когда эти клетки активны.

Дефицит цинка нарушает нервную проводимость, что негативно влияет не только на стимуляцию секреции гормонов, но и на общее самочувствие. Это ведет к постоянной усталости и подверженности стрессу, которые являются одной из причин затруднений полового акта и эректильной дисфункции.

Другим аспектом, в котором цинк оказывает значительное влияние на потенцию, является здоровая система кровообращения. Если уровень цинка слишком низкий, уровень плохого холестерина и триглицеридов в крови увеличивается. Это создает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и гипертония.

Эти заболевания составляют значительную долю причин проблем с потенцией, потому что эрекция возможна только тогда, когда в кровеносные сосуды рядом с кавернозными телами полового члена попадает нужное количество крови, а оксид азота выделяется из эндотелия.

Проблемы с кровообращением, возникающие, среди прочего, из-за увеличения количества плохого холестерина и триглицеридов очень часто нарушают этот процесс, что приводит к проблемам с потенцией.

Дефицит цинка: чем необходимо его дополнять?

Стоит отметить, что, помимо цинка, селен также выполняет очень важные функции в организме. Это необходимо для правильного функционирования щитовидной железы. Он защищает клетки от свободных радикалов и токсинов, поддерживает иммунную систему и предотвращает рак.

Действие обоих этих элементов является взаимодополняющим. Дефицит одного микроэлемента может нанести вред другому. Вот почему цинк и селен оказывают сопоставимое влияние на потенцию. Можно сказать, что это идеальная пара, поэтому хорошие добавки, дополняющие дефицит цинка, обычно также содержат селен.

В дополнение к нарушениям в функционировании нервной, кровеносной и эндокринной систем, которые непосредственно влияют на потенцию, можно также упомянуть другие эффекты дефицита цинка.

Цинк усиливает защитные механизмы организма и тем самым поддерживает иммунную систему в борьбе с патогенными микроорганизмами. Чтобы препятствовать их размножению, в организме вырабатывается белок, который хелатирует цинк. Микроэлемент также необходим для поддержания правильной функции вилочковой железы, которая также определяет устойчивость к инфекции. Поэтому дефицит цинка может нарушить иммунитет организма, что повлияет на проблемы с потенцией, особенно в случае бактериальных и грибковых инфекций мочеполовой системы.

Дефицит цинка мешает правильному функционированию поджелудочной железы, выделяя пищеварительные ферменты, ответственные за углеводный обмен в организме. Ионы этого металла находятся в бета-клетках поджелудочной железы и участвуют в биосинтезе инсулина (который снижает уровень глюкозы в крови) и его антагониста глюкагона (который увеличивает уровень глюкозы). Недостаточное снабжение цинком может нарушить высвобождение этих ферментов и вызвать повышение толерантности к глюкозе, поэтому является одной из причин диабета.

Этот металл защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов кислорода, уберегая сульфгидрильные группы белков и индукцию металлотионеина, который удаляет окислители. Последствия дефицита цинка в этом случае могут проявляться в форме серьезного воспаления, которое, если его не лечить, вызывает такие заболевания, как рак, атеросклероз, диабет, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, депрессия и многие другие.

Дефицит цинка также оказывает неблагоприятное воздействие на кожу. Это элемент, необходимый для производства простагландинов, необходимых для поддержания правильных секреторных функций кожи. Это обусловливает процессы регенерации эпидермиса и метаболизм коллагена (необходим для поддержания эластичности). Недостаточное количество цинка является причиной поражения кожи, в том числе трудно залечить раны, атопический дерматит, псориаз или экзему.

Последствия дефицита цинка проявляются и в виде проблем с волосами и ногтями. В результате волосы становятся тоньше и чаще выпадают, ногти наблюдаются ломкими, на них часто появляются белые пятна. Наблюдаются также нарушения роста и задержка полового созревания, чрезмерный рост жира.

Последствия дефицита цинка являются результатом плохого питания и желудочно-кишечных заболеваний, таких как хронический энтерит, целиакия или панкреатит, которые ухудшают всасывание элемента.

Избыток цинка также вреден. Это может нарушить накопление меди и вызвать анемию, поэтому при использовании добавок не превышайте рекомендуемые суточные дозы.

Источники цинка среди продуктов питания

Наибольшее количество цинка содержится в устрицах, которые содержат до 60-90 мг этого элемента в 100 г. Однако из-за того, что этот продукт употребляется время от времени или не употребляется вовсе, стоит знать другие, более доступные источники цинка.

Большое количество его содержится в кунжуте, орехах кешью, тыквенных семечках, ростках пшеницы, семечках подсолнечника, какао и льняном масле. Хорошим источником также являются продукты животного происхождения, особенно телятина, свиная печень и яичный желток.

Потребление говядины и свинины также обеспечивает получение этого микроэлемента. Цинк содержится в миндале, белой фасоли, гречневой и овсяной каше, лесных орехах, бобах, рисе, помидорах и бананах. Этот элемент наблюдается в составе различных видов сыра и цельнозерновом хлебе.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *