Как бороться со снижением потенции: советы и рекомендации

Опубликовал

Бороться со снижением потенции необходимо комплексно. Проблема упадка мужской силы сама по себе не уйдет. Поэтому следует обратить внимание на советы и рекомендации специалистов. Проблемы с потенцией являются популярной темой среди мужского населения. Снижение либидо все чаще затрагивает представителей сильного пола в молодом возрасте. Каковы наиболее распространенные причины проблем с достижением сексуального удовлетворения и как с ними бороться? Сегодня мы разберем популярные способы, которые позволят не потерять мужскую силу, существенно укрепив качество сексуальной жизни.

Распространенные причины проблем с потенцией

Физиологические и психологические факторы могут быть упомянуты среди причин, вызывающих нарушения потенции. Одной из наиболее распространенных является естественный процесс старения. После 40 лет, во время андропаузы, в организме мужчины происходят изменения в гормональном плане, которые могут привести к различным недомоганиям, включая проблемы с эрекцией или возбуждением.

Различные стимуляторы также оказывают большое влияние на потенцию. Ученые доказали, что курение и употребление алкоголя могут вызвать проблемы с эрекцией. Диета также важна — простые сахара, большое количество соли и животных жиров, регулярно потребляемых, могут повлиять на здоровье человека и препятствовать сексуальному контакту.

Снижение потенции может быть психологическим. По мнению специалистов, длительный стресс, проблемы на работе и кризис в отношениях являются наиболее распространенными причинами проблем с ощущением сексуального удовольствия и эрекцией.

Как бороться со снижением потенции?

Ключом к решению проблемы с пониженной потенцией является правильный диагноз. Как мы уже упоминали, снижение либидо является проблемой, которая может иметь различные причины, поэтому терапия варьируется от случая к случаю.

Чтобы убедиться, что снижение потенции не связано с такими проблемами со здоровьем, как гипертония, атеросклероз или невропатия, стоит обратиться к сексологу и проконсультироваться.

Следует помнить, что кратковременное снижение либидо не должно быть причиной для беспокойства, поэтому вы можете подождать около 4 недель до посещения кабинета врача после наблюдения первых проблем. Между тем, стоит внести некоторые изменения в свою жизнь, которые могут оказать положительное влияние на потенцию.

Пути нормализации потенции у мужчин

Сексуальный аппетит зависит, прежде всего, от нашего отношения — если у нас есть мотивация к близости, это дает нам удовлетворение, мы чувствуем себя привлекательными. Сексуальное влечение, хотя и вопрос духа, также зависит от способностей организма. Поэтому, помимо правильного подхода к восприятию, стоит подготовить свое тело к решению тех задач, которые мы хотим перед ним поставить.

Нормализуйте свой повседневный образ жизни

Если вы подозреваете, что ваше состояние связано со стрессом, постарайтесь уменьшить негативные переживания, а также найдите время для отдыха. Несколько дней отпуска, посвящение своей страсти, поездка с любимым человеком и т.д. Занятия, которые позволят вам перевести дух, станут эффективными способами снова почувствовать удовольствие и желание вступить в половую связь.

Отложите негативные стимуляторы

Если вы заядлый курильщик или часто употребляете алкоголь, помните, что стоит прекратить прием этих стимуляторов ради крепкой потенции. Табак и алкоголь ускоряют возникновение нарушений мочеполовой системы и способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут вызвать импотенцию.

Будьте физически активным

Одной из основных причин снижения потенции является физическая активность. Регулярные упражнения повышают иммунитет, улучшают кровообращение и снижают риск ожирения. Занятия спортом также часто связаны с улучшением самочувствия и самооценки, что может иметь большое значение для качества половой жизни мужчины.

Работайте над общением с партнершей

Снижение либидо способствует проблемам в отношениях. Если вы чувствуете, что не занимаетесь сексом из-за того, как вы относитесь к своим отношениям, то душевный и искренний разговор может решить проблему. Расскажите своей второй половине, что беспокоит вас, в каких ситуациях вы чувствуете себя некомфортно, и предложите поработать вместе, чтобы улучшить отношения.

Позаботьтесь о здоровом питании

Меню, которое поможет справиться с неудовлетворительной потенцией, должно содержать много компонентов, способствующих выработке тестостерона. Организму необходимо сбалансированное поступление цинка, витамина Е и аргинина. Мужчинам, которые хотят поддержать свое либидо, следует употреблять достаточное количество цельного зерна, отрубей, орехов, льняного семени, рыбы, морепродуктов и постного мяса.

На кухонной полке можно найти еще один продукт для повышения потенции — это специи. Последние с интенсивным вкусом и ароматом, особенно пряные, улучшают кровоснабжение гениталий. Поэтому стоит приправить упомянутые ранее продукты питания «допингом», таким как имбирь, черный перец, мускатный орех, корица и гвоздика.

Препараты на растительной основе

Средства, изготовленные на натуральной основе для поднятия мужской силы, также являются популярным способом борьбы с проблемами потенции. Такие препараты (например, Virex, Вулкан, Natural Power, Пантомакс) поддерживают расслабление кровеносных сосудов в половом члене и увеличивают кровоток во время возбуждения. Они помогают поддерживать эрекцию и увеличивают удовольствие, ощущаемое во время секса. Такие средства не вызывают привыкания и исключают развитие побочных эффектов.

Помните, что снижение либидо не является чем-то непреодолимым, и вы можете справиться с этой проблемой. Наблюдайте за своим самочувствием, думайте о том, есть ли в вашей жизни слишком много неупорядоченных вещей, попробуйте изменить свой рацион и образ жизни. Если эти методы не срабатывают, обратитесь к врачу — снижение либидо может быть побочным эффектом какого-либо заболевания, а правильный диагноз и подходящая терапия помогут вам вернуться к прежнему состоянию.

2 комментария

  1. Владимир:

    Сейчас столько есть действенных средств для восстановления потенции, которые позволяют справиться с проблемой без привыкания к препарату. Я остался доволен действием капсул Вулкан. Прошел рекомендованный курс, ощутил на себе их накопительный эффект, который продолжает наблюдаться спустя длительное время. Рекомендую этот препарат тем, кто хочет вновь ощутить радость секса в кротчайшие сроки и с убедительным результатом.

  2. Пару месяцев не мог добиться крепкой эрекции. Заказал по рекомендациям знакомых курс препарата Вирекс. Полученный эффект превзошел все ожидания. Хотя, первое время, были небольшие недовольства насчет него, но позже стал обращать внимание, что он действительно помогает. Сейчас уже совершенно не переживаю насчет секса, поскольку член стоит крепко и надежно.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *